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天热多吃蒸菜,简单蒸一蒸10分钟搞定 如果你也喜欢美食,点击关注,每天 不断更新精彩内容! 导读:天热多吃蒸菜
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天热多吃蒸菜,简单蒸一蒸10分钟搞定

作者: 大成 发布时间: 2021年07月08日 16:56:47
天热多吃蒸菜,简单蒸一蒸10分钟搞定


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导读:天热多吃蒸菜,简单蒸一蒸10分钟搞定,鲜香美味不上火,好吃不腻!

天热多吃蒸菜,简单蒸一蒸10分钟搞定

相信大家也知道,每年到了夏季的时候,天气比较炎热,昼夜温差别大,这个时候很多朋友们都会出现口干舌燥、食欲不佳,而且经常流汗的情况,那么,小编建议大家可以多吃一些营养美味的瓜果蔬菜,因为类食材里面富含大量的水分和维生素,可以补充我们身体所需的营养和水分,是非常有好处的。

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但是,我们如果常吃这类清淡类的食材,可能嘴里也是没什么味道的,就会慢慢的失去了食欲,所以在适当的时候呢,大家还是可以多吃一点肉制品,那么今天呢,咱们就来跟大家分享一个蒸菜,这个蒸菜里面也有肉制品,但是吃着是非常不油腻的,简单蒸一蒸,只需花费十分钟就可以将这道菜给蒸好了,特别的鲜香美味好吃,营养价值还非常高,孩子们特别喜欢吃,每周吃三次都不腻。

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那么现在,小编就来跟大家分享一个莲藕蒸肉的方法和技巧,感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下,简单蒸一蒸,只需花费十分钟左右就可以直接出锅了,营养美味又好吃,特别容易消化,孩子老人都可以吃。

第一步,首先,我们需要选择肥瘦相间的猪肉,最好是选择七分瘦肉,三分肥肉的这样的五花肉,然后直接将其剁成肉馅儿,剁好之后放在一边备用。

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第二步,准备适量的葱花、鸡精、葱花以及胡萝卜丁、盐油之类的食材,将莲藕清洗干净去皮,然后切成碎丁,不要切太碎,然后,然后将我们切好的肉末和莲藕末一起放在干净的大碗里面,往里面加入盐、生抽、蚝油、胡椒粉以及胡萝卜丁,搅拌均匀。

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第三步,准备一个干净的大盘子,将我们搅拌好的莲藕肉末一起装在盘子里面平铺,然后直接开始上锅隔水蒸上十分钟,时间到了之后,再撒上一把葱花,继续放在锅中焖上五分钟左右,这样一份鲜香美味,营养又好消化的莲藕蒸肉菜就做好了。

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