淅川旅游网

淅川旅游网

http://www.xclyw.com

女人多吃南瓜,红润又光泽 哈喽,大家好!我是小清,今天又来给大家分享啦。现在天气35度以上的高温,这个时候
菜单导航

女人多吃南瓜,红润又光泽

作者: 大成 发布时间: 2021年09月10日 11:32:42
女人多吃南瓜,红润又光泽

哈喽,大家好!我是小清,今天又来给大家分享啦。现在天气35度以上的高温,这个时候正是夏季三伏天中旬,三伏天一般很多人喜欢冰凉的食物,那就错了。三伏天最不能错过的食物,那就是我们常常在桌面上或者甜品店里看到的“南瓜”,南瓜特别是现在的三伏天期间最合适吃不过了。

南瓜的做法有很多种,可以炒着吃、蒸着吃、炸着吃等等,但是南瓜这个做法,你吃过吗?南瓜学会这样做,女人吃了红润又光泽,出锅比吃红烧肉还香,具体做法,我们一起往下看看吧。

【准备食材】南瓜、糯米面粉、生姜、红枣、红糖

【制作步骤】

1、

购买回来的南瓜,我们给南瓜的表面进行去皮,去皮后的南瓜,给其切成一小块小块,切好的南瓜,给放置入准备好的蒸笼里,开上中小火把南瓜蒸熟即可。在蒸制的时间,在一旁准备一块生姜,生姜也给切成细丝,准备好的红枣我们也给切成细片状态即可。这个时候在锅中的南瓜也熟了,我们用筷子轻轻的往南瓜的硬实部分,可以戳开说明南瓜已经蒸熟了。

2、

蒸熟的南瓜,我们将南瓜给倒入一个大碗中,拿出一个大一点的铲子,把南瓜捣成碎碎的南瓜泥。南瓜泥捣碎好了,我们在南瓜泥里倒入5勺的糯米面粉,倒入面粉我们下手将南瓜和面粉搅拌成面絮的状态,再把面絮揉成光滑的面团。我们在揉搓面团时要注意了,因为加入糯米粉是特别容易散开的,我们在揉搓的时候一定要轻轻的搓就可以了。揉搓好的南瓜面团,我们在用刀切成大小一样的面剂子,切好的面剂子,放在手心上,两个手掌相互轻快地揉搓,揉搓成一个小汤圆就好了。

3、

起锅烧水,锅中水烧开后,把揉搓好的南瓜圆放入滚水中。这个需要注意的地方就是,一点要水开时下锅,注意煮出来的南瓜不会粘锅哦。放入锅中的南瓜,用要铲子不停地去搅拌,让南瓜里外都受热均匀。当南瓜煮制一半时,水再一次烧开了,我们继续往锅中里加入适量的凉白开。加入凉白开的原理之前有在往期文章或者视频里都提到过,大家可以翻阅看一下哦。第三次锅中水烧开后,我们的南瓜就可以捞出来了。

4、

捞出来的南瓜,我们过一次凉白开,这样南瓜吃起来非常的清爽不粘,这里也需要注意的是,一定要用煮制过的凉白开,如果用生水的话会容易滋生细菌,那就得不尝失了。接着我们在一次起锅烧水,把准备好的一块红糖,在放入锅中,给熬制融化。红糖融化后把生姜和红枣一起放入锅中,煮制5分钟,煮出营养成分,一起淋入南瓜上。那么我们这一道好吃颜值超高的南瓜美食就做好啦。

好了,今天给大家分享的三伏天一定要吃这道南瓜,大家都学会了吗?三伏天这样吃,女人颜值高还越来越漂亮。喜欢清清的欢迎点个赞加个关注,我们下一期继续分享更多的美食和生活小技巧。

声明:本媒体部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请与我联系删除。