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秋季,适合女性吃的一道菜 越吃身材越好的一道菜,3块炒一盘,降脂美颜还润发,女性要常吃。 进入秋季,气候凉
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秋季,适合女性吃的一道菜

作者: 大成 发布时间: 2021年09月27日 11:53:20
秋季,适合女性吃的一道菜

越吃身材越好的一道菜,3块炒一盘,降脂美颜还润发,女性要常吃。

秋季,适合女性吃的一道菜

进入秋季,气候凉爽,很多人开启了滋补模式,经常大鱼大肉不断,吃完就宅在家里,赖在沙发上,来一个葛优躺,好不舒服。人虽然舒服了,但是这体重却悄悄地往上涨上去了,前几天,我发现双下巴明显,跑去秤一下体重,哇,一下重了5斤,吓得我赶紧控制饮食,少吃大鱼大肉,多吃新鲜蔬菜,这几天的晚餐,我就用黄豆芽换着花样吃,体重又回到从前了,皮肤也好多了,头发也黑多了。

秋季,适合女性吃的一道菜

黄豆芽是很平常的蔬菜,而且一年四季都有卖,价格也非常便宜,一般都是一块钱1斤,有时候搞促销,只要5毛钱1斤,再配上其他食材一起炒,成本也就3块钱左右。大家都知道,黄豆芽是天然的减肥食材,吃黄豆芽可以刮油减脂肪,瘦腰细腿消肚子,让身材变得凹凸有致,但却不知道,黄豆芽还有很多好处。生长发育期的青少年吃黄豆芽,可以清热明目,预防贫血;中老年人吃黄豆芽,可以清热下火,降低胆固醇;女生吃黄豆芽,可以保护皮肤、美容养颜,还能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,所以,女性朋友一定不要错过它。

秋季,适合女性吃的一道菜

今天我用青红椒来搭配黄豆芽一起炒制,出锅清香脆嫩,风味独特,不仅口感极佳,营养也更丰富,因为青红椒也有降脂减肥、美容养颜的作用,是一道适合女性吃的菜肴,推荐给女性朋友。

秋季,适合女性吃的一道菜

菜名:【青红椒炒黄豆芽】

主要食材:黄豆芽1斤,青红椒各一个。

调味料:食用油2勺,食盐1勺,鸡精半勺。

操作时长:5分钟左右。

操作步骤

第一步 准备工作。把黄豆芽一根根摘干净,拣去豆壳不要,冲洗干净控干水分。青红椒也清洗干净,摘去果蒂和里面的籽,切丝备用。

秋季,适合女性吃的一道菜

第二步 炒青红椒。锅中加入2勺食用油,油热后,倒入青红椒,翻炒至断生。

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