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炒香菇加此物,等于天然泻药,越吃越瘦 天气真的好冷,作为家庭主妇,冬天也不想做太复杂的饭菜,只想简单的吃
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炒香菇加此物,等于“天然泻药”,越吃越瘦

作者: 大成 发布时间: 2021年10月14日 18:06:41
炒香菇加此物,等于“天然泻药”,越吃越瘦

天气真的好冷,作为家庭主妇,冬天也不想做太复杂的饭菜,只想简单的吃一些,同样也要保持饮食的营养,食材的搭配,不能过于清淡,所以呢,今天,小馋猫带来一道美食,它就是香菇炒腐竹,好吃下饭,吃起来特别的鲜嫩,对肠道也特别好,常吃些素菜,还能使身体健康。

炒香菇加此物,等于“天然泻药”,越吃越瘦,体重不过百,穿啥都美。香菇炒腐竹,是一道家常菜,做法很简单,这两种食材价格很便宜,香菇自身的香嫩,加上腐竹的豆香味,放在一起炒,营养可口,做法还简单,一起来看看详细做法。

我们做这道菜的时候,先把主要的食材备好,香菇适量,腐竹适量,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油少许,生抽。

1,首先,将香菇浸泡在水中,然后再冲洗干净,沥水后,切成片状。

2,这个时候,再把腐竹冲洗下,切成段状。腐竹要提前2个小时用温水浸泡哦。

3,热锅后,将食用油倒锅中,放上大蒜后,顺手将香菇倒进锅中,快速的翻炒。

4,再把腐竹放进去 ,用旺火炒,两种食材炒到断生,加上盐,鸡精进去,食材炒入味后,就要装盘了。

是不是很简单呢,两种食材的热量很低,吃后有很强的饱腹感,能够达到减肥的功效,多吃还不会长胖,又能刮油清肠,肠道快速代谢,肝脏也越来越健康了。

喜欢这道菜的话,不妨在家试试呢,保证吃上一口就爱上,腐竹属于豆制品类,香菇的营养也很高,自身的氨基酸,矿物质等,多吃不仅加强身体健康,又能防止缺钙等。

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