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8成人瞧不上它,一周吃3次,给皮肤补水 说起美食,小馋猫就喜欢吃一些野菜蔬菜之类的,对于肉类的食物真的提不
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8成人瞧不上它,一周吃3次,给皮肤补水

作者: 大成 发布时间: 2021年10月14日 18:12:54
8成人瞧不上它,一周吃3次,给皮肤补水

说起美食,小馋猫就喜欢吃一些野菜蔬菜之类的,对于肉类的食物真的提不起食欲,今天呢,小馋猫为大家分享的是一道野菜,说起野菜,大家的印象中是不是想到了荠菜蒲公英等,小馋猫这次为大家分享得是马齿苋,相信8成人都看不上这个菜吧,说到马齿苋,在以前呢,农民特别的讨厌它,因为影响庄稼的生长,现在不一样了,大家从新认识了马齿苋,知道了它的营养价值,就爱上这道野菜了,马齿苋不单是野菜,还是一种很保健的食物呢。

马齿苋的吃法其实还是挺多的,像榨汁,凉拌,包饺子包包子,清炒都是可以的,食用后能够清热解毒,健胃补脾,止血等功效,马齿苋有止泻的功效,记得小时候,村里的小孩子有腹泻的,大人就用马齿苋熬水给孩子喝,现在人生活条件好了,就很少有人用马齿苋煮水喝了,今天呢,小馋猫为大家带来的就是凉拌马齿苋。

凉拌马齿苋的做法其实很简单的,喜欢吃的话不妨试试,对人体有着极大的好处,做这道菜需要的食材都是常见的,需要准备一把马齿苋,盐适量,鸡精少许,香油,大蒜,生抽,醋。先把马齿苋清洗干净,沥干水分后呢,切成段放在一边备用。

紧接着将切段的马齿苋放在干净的容器中,紧接着将大蒜洗净切成颗粒,放在马齿苋上面,顺手把盐,鸡精,香油,生抽,醋依次放在上面,用筷子均匀的搅拌下即可,凉拌马齿苋一定要焯水,这样能够去除马齿苋本身的酸味,吃起来特别的美味。

8成人瞧不上它,一周吃3次,给皮肤补水,胜过玻尿酸,瘦腿瘦腰,马齿苋自身很有的维生素A,维生素C,维生素E,丰富的微量元素钙,铁,磷,多种氨基酸,对人体有着极大的效果,常常吃一些不仅能够提高自身的免疫力,还能起到降血压,降血脂,抗菌消炎等效果,因为马齿苋中含有的维生素,起到抗氧化的功效,不仅能够清除黑色素,还能消除体内的自由基,有着美白皮肤,抗衰老,减少皱纹等作用,而且马齿苋还有治疗一些皮肤病的效果。

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