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想长寿要会吃,常吃3种食物 桃胶 桃胶在近几年十分流行,尤其深受女性朋友的喜爱,被广大爱美的女性称为平民燕
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想长寿要会吃,常吃3种食物

作者: 大成 发布时间: 2019年11月02日 02:20:24
想长寿要会吃,常吃3种食物


桃胶

桃胶在近几年十分流行,尤其深受女性朋友的喜爱,被广大爱美的女性称为平民燕窝。桃胶中含有的胶原蛋白和桃胶多糖以及维生素等营养成分,都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用,能加快皮肤细胞再生与代谢,可以滋养细嫩肌肤减少皱纹生成。可减少皱纹,嫩肤,医治痘疮黑陷,具备养颜,护肤的功能。桃胶含多种营养成分,有活血的作用,能促进血液循环,对痘疮黑陷有一定疗效。

想长寿要会吃,常吃3种食物

花生

花生是生活中常见的坚果类食物,对脑部发育有明显促进作用,它们既能促进智力发育也能提高记忆力。花生中含有白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,具有很强的对抗衰老的能力。花生含有大量的钙元素,吃花生能促进人体的生长和发育。也能清除人体内具有破坏作用的自由基,经常食用能延年益寿,这也是人们把花生叫做“长寿果”的主要原因。

想长寿要会吃,常吃3种食物

紫薯

紫薯中含有大量的微量元素,其中包括铁,可以缓解疲劳,还能延迟衰老,安神补血。还能够长期保存在血清之中,可以修补心肌,改善人体的免疫系统,增强人体的抵抗力。紫薯不仅不会引发肥胖,反而还能够促进减肥,使人体保持一个健美的身材。对于清除体内自由基有一定的好处,可以起到抗衰的作用,对于美容养颜来说有一定的保健的作用和效果。紫薯中的花色苷就具有抑制这种物质的功效,从而达到护肝的作用。经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。

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