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想要不生病 合理饮食很关键 我们的身体就是这样被玩坏的,我们常说的一句话,没事我还年轻,身体扛得住,可是人
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想要不生病 合理饮食很关键

作者: 大成 发布时间: 2019年11月05日 02:01:39
想要不生病 合理饮食很关键

我们的身体就是这样被玩坏的,我们常说的一句话,没事我还年轻,身体扛得住,可是人生短短,我们还能抗几年。

研究表明,百分之八十的疾病都是吃出来的。

喜欢吃甜食的女性,每周吃甜食超过了三次的女性,会增加患子宫癌的风险,跟我们吃有关的疾病还有,食管癌、直肠癌、胰腺癌等等,50%跟我们的饮食有关。

现在高血压、高血糖、高血脂三高人群越来越年轻化,不再是以前老人的象征性疾病了。

想要不生病 合理饮食很关键

没有了健康把守大门,疾病自然就来侵犯我们的身体,没有了守门员我们的身体只有等着疾病的到来,没有了健康,什么金钱、事业、名誉都是空谈,病从口入,千万不可认为自己的身体好就忽视规律,没有了健康的时候,你才会知道不好好吃饭会受到什么样的惩罚,不能高估自己的身体,低估了生病的概率,现在的身体完全是根据你的饮食习惯来决定的。

一定要学会吃饭。吃出健康,吃的健康,身体才会健康。

举个例子,68岁的老大爷每天都是以清淡为主,最后是患上了脂肪肝。

很多人问,为什么一个老人也不吃什么大鱼大肉都会患上脂肪肝这种疾病。觉得非常不可思议。

其实这没什么好奇怪的,脂肪肝确实应该吃一些清淡型食物,但是清淡过头就不好了。

只吃清淡型食物,身体营养吸收不够,人就会不由自主的去吃大量的饭去补充营养,久而久之身体就出现了问题。

我们在学会吃饭的基础上,还需要注意营养的均衡,多去观看一些这些方面的书籍,多去学习。

想要不生病 合理饮食很关键

试想一下:

当孩子食欲不佳,你知道做什么菜能让他多吃一碗;

当老公睡眠不好,你知道给他做什么菜能增强睡眠;

当父母年纪大了,你知道怎么补充营养最好;

当你自己想要健康,你知道什么样的饮食是最合理的;

建议大家学习一些关于饮食的知识。

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