淅川旅游网

淅川旅游网

http://www.xclyw.com

这两种美味,刮走脂肪,越吃越瘦! 瘦身减肥其实是终身需要做的事情,所以一定要用积极健康的方法来进行才可以
菜单导航

这两种美味,刮走脂肪,越吃越瘦!

作者: 大成 发布时间: 2019年09月02日 22:40:02
这两种美味,刮走脂肪,越吃越瘦!

这两种美味,刮走脂肪,越吃越瘦!



瘦身减肥其实是终身需要做的事情,所以一定要用积极健康的方法来进行才可以,现在看看瘦身减肥有哪些妙招吧?这两种美味,每天吃一点,刮走脂肪,让你越吃越瘦!快来看看吧!


咸豆花

材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。


做法:

1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。

2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

3、热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。

4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。


芦笋鱼柳

材料:土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

做法:

1、将草鱼切成大片,用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片,用微波炉高火8分钟打熟。

2、番茄切小丁,红椒切丝,芦笋切长段飞水捞出待用。

3、用淀粉和鸡蛋加少许盐和成糊,将鱼片拖糊,下5成高的油锅,炸成金黄捞出沥油。放入微波炉中火3分钟至熟。

4、土豆取出在保鲜袋里捻成泥,用盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀成泥。将土豆泥拍成小饼放在盘中,依次放上三根芦笋,架上两片鱼片。

5、锅内留油,煸香姜末放入番茄丁,和少许的番茄酱,加白糖、盐调味制成浓汁,在盘子周围淋上浓汁,挤上巧克力酱,在鱼排上点缀红椒丝和椿芽。

想成为苗条的身姿不要嫌麻烦呀,因为我也是这么吃成瘦货的。

TAG标签:

声明:本媒体部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请与我联系删除。