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如何通过饮食,让自己有一头浓密乌发 乌黑浓密的头发是东方人审美追求,但在竞争激烈的现代社会,人们的睡眠时
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如何通过饮食,让自己有一头浓密乌发

作者: 大成 发布时间: 2019年11月08日 15:49:04
如何通过饮食,让自己有一头浓密乌发

乌黑浓密的头发是东方人审美追求,但在竞争激烈的现代社会,人们的睡眠时间普遍缩短、精神压力逐渐增大,加之环境污染和不良的生活习惯,导致出现白发的人越来越多。

 

目前,现代医学还不能完全抑制白发的生长,而中医对防治白发却有一定的效果。今天,就给您介绍一个防治白发的小秘方。

一、头发为什么会变白?

中医认为白发的病因多为内伤所致。先天肝肾亏损,阴血不足,头发失养,而致白发,且多为少白头;内伤情志不遂,郁而化火,伤及血分,而“发为血之余”,导致血热白发。

 

忧思太过,暗耗心血;内伤饮食不节或劳倦太过,伤及后天脾胃,生成气血乏源,导致心脾气血亏损,不能濡润毛发,造成白发。

 

现代医学认为头发变白与遗传、免疫、内分泌和精神等因素有关,其具体发病机制现并未完全清楚。白发可能与毛球中黑素细胞形成黑色素的功能减退、酪氨酸酶的活性减低或丧失、毛干中缺乏黑色素有关。

如何通过饮食,让自己有一头浓密乌发

二、吃出乌发的小秘方——首乌芝麻膏

制何首乌、黑芝麻、蜂蜜以2:1:1的比例选料。将制何首乌洗净,于锅中蒸30分钟,使其变软,再加水煎1小时。芝麻炒熟,放入盛有何首乌的锅中再煮10分钟,凉至室温加入蜂蜜,搅拌均匀即可。倒入密封的罐子内,放置冰箱冷藏保存。

每天吃一次,一次3到4勺,一般两个月后乌发效果显现。那么,首乌芝麻膏为什么能乌发呢?咱们来说说这里面的三味主药。

 

1、制何首乌:

何首乌生用气寒,性敛,有毒。以黑豆煮汁拌蒸,晒后变为黑色,称制首乌。制首乌气温,无毒,具有补肝肾、益精血,乌须发之功效,是治疗白发的常用药。

如《本草纲目》中记载:“能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药”。制何首乌可治疗及预防白发,这是因为它可增强酪氨酸酶活性和黑色素合成能力,还可促进酪氨酸酶和蛋白合成。

特别需要注意的是,生何首乌有毒,食用剂量有严格的要求。虽然通常药店销售的何首乌为制何首乌,但从食用安全的角度考虑,购买时请您详细咨询店内药师确认是否为制何首乌,以免误服生何首乌引起中毒。

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