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如何科学饮食才能调理呢 脾虚问题的出现,会让你有气亏、体质差的状况发生。针对脾虚的问题,使用中医饮食法来
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如何科学饮食才能调理呢

作者: 大成 发布时间: 2019年09月07日 09:31:54
如何科学饮食才能调理呢

脾虚问题的出现,会让你有气亏、体质差的状况发生。针对脾虚的问题,使用中医饮食法来调理,其效果是最明显的。究竟,针对脾虚的问题,如何科学饮食才能调理呢?下文介绍了一些中医补气食疗。




如何科学饮食才能调理呢





一、红枣益脾糕

食材:红枣、白术,干姜,鸡内金,面粉

做法:

1.红枣清洗干净,去核后备用;干姜等药材也一块清洗干净,备用;

2.将这些食材都放入锅中煮熬取汁,然后再将熬制好的汁与面粉500克及适量的糖制成糕,经常食用即可。

红枣益脾糕具有很好的养胃补脾功效,尤其是对一些胃呆纳减、大便溏薄等症状的患者更加的适合食用。因此在平时生活中有脾虚症状的患者,不妨多吃些红枣益脾糕。

二、八仙糕

食材:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参

做法:

1.山楂清洗干净,去核后备用;陈皮、白术等药材一块清洗干净,备用;

2.把所有准备好的材料一块煎煮取汁,然后再与适量的粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕,直接食用即可。

八仙糕中含有八种不同的食材以及中药材,食用后具有很好的补益脾胃的功效,尤其是对于一些经常出现有脾虚泄泻、食欲不振的患者而言更加的适合。

三、麻仁玉米糕

食材:火麻仁、芝麻,玉米粉、红糖适量

做法:

1.芝麻清洗干净,备用;火麻仁研末,备用;

2.准备好的火麻仁以及芝麻一块放入玉米粉拌匀,然后放入适量的红糖,用水和面做成糕即可直接食用。

麻仁玉米糕同样具有很好的养胃作用,尤其是对于脾虚的患者而言更具有很好的调理功效。尤其是对于一些脾虚名血亏损引起的便秘患者更具有缓解,以及治疗便秘的功效。

这些介绍的以上对于调理脾虚都有明显功效。如果你正在被脾虚所困扰,就可以来试试这些食疗方。健康饮食,是你养生保健的关键。当身体出现了状况,通过饮食的调理,就能让你更好的保健身体。

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