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立秋防燥可饮食增液汤 立秋防燥吃什么?立秋了,不可避免的要防燥。盛夏的时候,我们都知道要多吃清热祛暑的食物
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立秋防燥可饮食“增液汤”

作者: 大成 发布时间: 2019年09月07日 09:32:23
立秋防燥可饮食“增液汤”

立秋防燥吃什么?立秋了,不可避免的要防燥。盛夏的时候,我们都知道要多吃清热祛暑的食物,那么现在立秋了,我们又该如何健康饮食呢?立秋要防燥,如何防,吃什么防,那就试试增液汤吧。




立秋防燥可饮食“增液汤”





中医认为,燥易伤肺,因而肺燥是秋季就医时患者听到的最多的名词。

在干燥的气候环境中,*可由此产生诸多津亏液少的干燥症。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之燥咳。鼻乃肺之窍,鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道,秋燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。

肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。此外,肺与大肠还互为表里,肺燥下移于大肠,肠燥则便秘。

对于*各部出现的干燥症,宜酌情调治。如鼻燥,可点些薄荷滴鼻油,具有清凉宣燥之功;咽燥饮用玄麦甘桔冲剂,有良效;柿霜能清热宁嗽,用于燥咳颇为适宜;肤燥当以珍珠霜润而护之;肠燥可择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通便。

此外,中医有一称为增液汤的名方(玄参15克,麦冬、生地各12克),能润一身之燥,秋季可水煎代茶常饮。在日常生活中,预防秋燥对*的损害,还应注意调节空气湿度,保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气、涵养水分的绿色植物,睡前亦可于卧室里置冷水一盆,以缓解燥气刚烈劲急之势。

同时,也须指出的是,秋高气爽又是健身的大好时节,人们在立秋伊时秋燥不甚之际就应早到户外锻炼,呼吸吐纳,提高肺脏生理功能则燥邪难侵。

立秋防燥吃什么?除了要保持平时的健康饮食,还可以煮一碗增液汤来喝。这增液汤对于防燥有着很好的效果。大家都可以试一试。另外立秋后天气渐渐转凉,至少早晚都不那么热了。大家可以在早晨多锻炼锻炼

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