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低脂版红豆沙,胖人的专属美食 相信有许许多多的人都有被肥胖困扰的毛病吧,讨厌自己胖但是又控制不住的想吃,
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低脂版红豆沙,胖人的专属美食

作者: 大成 发布时间: 2019年12月20日 21:31:16
低脂版红豆沙,胖人的专属美食

相信有许许多多的人都有被肥胖困扰的毛病吧,讨厌自己胖但是又控制不住的想吃,管不住自己的嘴,于是就越来越胖,今天就教给大家一个低脂版红豆沙,特别好吃,而且不会低脂低热量,根本不用害怕控制不住自己的嘴然后体重越发的高了!

低脂版红豆沙,胖人的专属美食

低脂版红豆沙

准备食材:红豆 水 糖(可放可不放,减肥的宝宝可以不用放)

第一步:

准备好红豆,把红豆泡一晚上。

低脂版红豆沙,胖人的专属美食

第二步:

把火开到最大,把泡了一晚上的红豆倒入锅中,盖好锅盖煮,把红豆煮烂就行了。

低脂版红豆沙,胖人的专属美食

第三步:

把煮好的红豆倒入锅中,用勺子或者铲子都行,碾压成红豆泥。

低脂版红豆沙,胖人的专属美食

第四步:

放一勺糖(这个根据个人口味来放,减肥的宝宝也可以不用放或者少放一点)然后继续碾压成无颗粒就可以了,觉得麻烦当然也可以用榨汁机。

低脂版红豆沙,胖人的专属美食

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