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这些饮食禁区您要知道 妊娠期的女性,为了宝宝的健康发育,总会挑选认为最为营养的食物来进步,以最大程度补充
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这些饮食禁区您要知道

作者: 大成 发布时间: 2020年01月03日 10:24:19
这些饮食禁区您要知道



妊娠期的女性,为了宝宝的健康发育,总会挑选认为最为营养的食物来进步,以最大程度补充胎儿的营养,且增强自身的体质。殊不知,有的食物虽富营养,但孕期吃了不但没有进步功效,可能还会危害孕妇及胎儿的健康,甚至可能会引起流产。如这几种食物,孕妇长期吃易引发流产。

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甲鱼

一般来说,甲鱼具有滋阴补肾的作用,故很多人都喜欢喝甲鱼汤来补身。但因为甲鱼味咸性寒,有通血络、散淤块之功效,故若孕妇常喝甲鱼汤,则可能会最终导致其流产。

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人参

为了给孕妇补充营养,增强免疫力,很多人都会选择人参进行大补。但由于人参有抗凝作用,所以若孕妇在临近分娩时以人参进补,则易导致孕妇产后出血。

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螃蟹

螃蟹属于高致敏性的食物,而孕妇在怀孕期间的免疫力偏低,身体抵抗力较差,所以孕期进食螃蟹很容易会出现过敏症状,或者会引发急性肠胃炎,从而引起宫缩,最终导致流产。因此,孕妇一定要谨慎食用螃蟹。怀孕以后,不论出于孕妇还是宝宝的发育所需,都需要大于平时的营养成分。所以,孕妇通过饮食进补很有必要。

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多吃菠菜

菠菜中含有丰富的B族维生素、维生素K、胡萝卜素、钙等营养素,其中B族维生素有助于预防孕妇盆腔感染、失眠等症状。其中,每100g的菠菜中含有350μg叶酸,不仅帮助预防宝宝畸形,还有助于宝宝智力发育。

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多吃鱼

鱼类富含优质蛋白,且于人体的消化率达85%以上,故是孕妇补充蛋白质的极佳来源。此外,多出鱼类都含有丰富的卵磷脂、氨基酸、钾、钙等微量元素,具有促进宝宝大脑发育的作用,所以孕期适量吃鱼,有助于预防早产。

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