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每天早餐喝碗这汤,补血益气 春节熬夜脸色差?每天早餐喝碗这汤,补血益气,脸色越来越红润。很多人都会在春节
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每天早餐喝碗这汤,补血益气

作者: 大成 发布时间: 2020年01月25日 20:10:28
每天早餐喝碗这汤,补血益气




春节熬夜脸色差?每天早餐喝碗这汤,补血益气,脸色越来越红润。很多人都会在春节期间过度放松,导致每天睡的很晚,如果在春节期间长期的熬夜,会导致脸色变得很差,时间一长,等到了初七或者元宵后上班时,都没有精气神领老板的红包呢!如果能在春节期间能使自己有一个好的脸色,等到了上班时,老板觉得你精气神特别不错,认为您是一位自控力非常强的人,说不定还会在新的一年里重任您,所以在春节期间,我们一定要使自己有一个好的脸色。而每年的春节期间,我都会在家煮一大锅《红枣紫米红糖花生汤》,每天早餐都会给他们喝一杯呢!

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红枣黑米红糖花生汤

为什么我会给家人每天喝红枣紫米红糖花生汤呢,因为红枣、紫米、红糖、花生这4种食材都是红色的,而且它们都含有大量的铁元素,铁元素能维持正常的造血功能,如果身体中血液充足,我们的脸色也就会变得红润。如果在春节熬夜期间,我们每天早餐喝1碗红枣紫米红糖花生汤,既能补血益气,还能使脸色越来越红润。不管男女,都可以多喝一些红枣紫米红糖花生汤,适当的多喝一些,还能提高免疫力呢!接下来胡师傅就把这道甜润爽口的《红枣黑米红糖花生汤》做法分享给大家。

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红枣黑米红糖花生汤

【原材料准备】:红皮花生50克、紫米100克、干红枣片20克、红糖30克、水适量。

【红枣紫米红糖花生汤做法】:第一步:首先将花生、干红枣片冲洗一遍,然后将它们放入到冷水中浸泡10小时左右,直到将它们完全泡胀即可备用。

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第二步:将紫米清洗1遍,然后放入到冷水中浸泡3小时左右,直到将紫米完全泡胀即可。紫米必须冷水浸泡,热水浸泡会导致营养流失的。

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第三步:将泡胀的红枣、紫米、花生全部放入到搅拌机中,同时加适量的水,然后将它们全部搅拌成汁水,接着进行过滤,留汁水备用即可!

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第四步:将汁水放入到锅中,大火将汁水煮开后,然后将红糖放入到锅中,继续小火煮2分钟即可开喝。喝不完的汁水可以放入到热水瓶中保存。

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红枣黑米红糖花生汤

【胡师傅有话说】:

1、浸泡紫米时,紫米不可以泡的时间太长,不然会导致紫米中的营养物质流失。

2、如果家里有破壁机中,可以将浸泡的红枣、紫米、花生全部放入到破壁机中,耐心等到30分钟即可食用。如果您不太喜欢喝比较稠的红枣紫米红糖花生汤,就用我今天分享给大家的方法做。

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红枣黑米红糖花生汤

​春节熬夜脸色差?每天早餐喝1碗红枣紫米红糖花生汤,补血益气,脸色越来越红润。最后胡师傅想问大家,您喝过红枣紫米红糖花生汤吗?还知道哪些食物具有补血益气的作用?欢迎大家在下方评论留言,让我们一起来讨论,一起来向您学习,在此我衷心感谢大家的“每一个点赞,每一个评论”,后续我还会教大家特色美食,祝大家新年快乐!

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