淅川旅游网

淅川旅游网

http://www.xclyw.com

凉拌莴苣是非常简单的一道菜 莴苣含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食
菜单导航

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

作者: 大成 发布时间: 2019年09月24日 09:25:25
凉拌莴苣是非常简单的一道菜

莴苣含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣味道清新且略带苦味,莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。可食用,味道鲜美,口感爽脆,是较为普及的一种蔬菜。可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进人体的肠壁蠕动,防治便秘。莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

 

材料.

莴苣半根,生抽,盐,白醋,油辣椒。

做法。

 

1,莴苣去掉外皮,洗净。

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

2,把莴苣切成细丝。

 

3,把莴苣丝放到盘中。

 

4,碗里放2勺白醋,一勺生抽,盐搅拌均匀。

 

5,浇到莴苣丝上。

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

凉拌莴苣是非常简单的一道菜

 

6,用勺子淋上油辣椒即可。

 

7、简简单单的小凉菜。

声明:本媒体部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请与我联系删除。