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四款适合冬天早上做的美味早餐 早餐是一天中最重要的一餐,长期不吃早餐可不止缺氧那么简单,低血糖、发胖、长
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四款适合冬天早上做的美味早餐

作者: 大成 发布时间: 2020年02月17日 02:46:53
四款适合冬天早上做的美味早餐

早餐是一天中最重要的一餐,长期不吃早餐可不止缺氧那么简单,低血糖、发胖、长皱纹易衰老等等,就冲最后一个大家也要好好的吃早餐。

静静想一下,你多久没有好好吃一顿早餐啦?很多人不吃早餐的原因是太费时了,天天外面买着吃也不健康,走在路上啃个面包白眼都能噎出来。其实做一款营养丰富又美味的早餐很简单,奈哥酸菜鱼就给大家带来了几款快手早餐。

一、土豆丝饼

土豆丝饼表面金黄酥脆,内里软嫩适口,再夹杂着土豆丝的清香,特别美味。

制作方法:准备土豆、面粉、鸡蛋、香葱适量。将土豆去皮,然后用擦丝器擦成丝备用。将面粉、鸡蛋放入土豆丝中。再往土豆丝中放入2小碗水,然后搅拌匀均。往面糊中放入1勺盐、适量的香葱末,然后搅拌匀均。平底锅烧热,然后倒入适量的食用油。再将面糊倒入锅中摊开,小火开始烙制。一面烙好后翻面,直至双面金黄饼成熟时取出。

四款适合冬天早上做的美味早餐

二、家常米线

冬天的早上喝上一碗热乎乎的米线,暖心暖胃,一天都有活力!而且制作起来也很简单。

制作方法:准备香菇、鸡腿肉、米线、高汤、盐适量。温水泡发香菇并洗净,鸡腿肉切片。锅内倒入高汤煮沸,放入鸡腿肉和香菇中小火煮10分钟。米线放入锅中,中火煮软后盛入碗中。碗里加入汤并按个人口味适量放入盐搅拌均匀,加入鸡腿肉、香菇即可。

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三、煎馒头片

冰箱里的白面馒头没人想动,想法子加工一下再现餐桌,用来做早餐既营养又美味。

制作方法:准备馒头、鸡蛋、油盐、葱。馒头切厚度约1厘米的片,尽量保证薄厚均匀。鸡蛋打散成蛋液,将馒头均匀地沾满蛋液。油锅烧至七成热,将馒头片下锅,正反面包括侧面都要煎至金黄,煎得均匀一些。煎好的馒头片盛出,撒上盐和香葱末即可。

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四、简易三明治

早餐要丰富,蛋、肉、谷、菜样样均衡,又快又营养又美味早餐,非三明治莫属。还可以随身携带,节约时间。

制作方法:准备切片面包、鸡蛋、黄瓜、生菜、西红柿。面包边缘切掉,黄瓜切丝、生菜去掉菜梗、西红柿切片,煎荷包蛋。根据喜好叠加食材,保鲜膜包裹三明治,中间切开,配上一杯热牛奶,营养满分。

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